Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 113,74g | Hh: 119,84g.
Aamiainen: Кабачок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья. Lounas: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Окей Миндаль, 4 Сезона Слива, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Голубика, Малина, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Пресс - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetochka.kukolka
|