|
BÄM 👊🏼
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3163 kcal
|
Rasva: 108,63g | Prot: 160,56g | Hh: 381,79g.
Aamiainen: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Rote Paprika, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Sonnenblumen Margarine , Kochschinken, Tomatoes, Egg, Solevita Fröhliche Früchtchen, Peanut Butter, Himbeer Konfitüre Maribel, Vollkorn Toast, Peanut Butter, Himbeer Konfitüre Maribel, Vollkorn Toast. Lounas: Banane, Hofmaier Truthahn Brustfilet, Dulano Delikatess Hänchenschinken, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Päivällinen: McDonald's Ketchup, Reis (Gekocht), Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak in Peperonimarinade. Välipalat/Muut: Pfanner Der Weiße, Sondey Envitas, Lidl Laugenbrezel , Ja! Fettarme Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, BMS Kreatin, Skittles Crazy Sours, Duplo Milchcreme, Banane. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AngelSlayer91
|