|
ate out yesterday
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 76,31g | Prot: 59,10g | Hh: 353,00g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee with Cream and Sugar, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Päivällinen: Avocados, Corn Tortillas, Pulled Beef, Baked Beans, Yellow Rice. Välipalat/Muut: Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal Cookie Dough. lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gregbeinghealthy
|