Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 80,89g | Prot: 102,36g | Hh: 130,79g.
Aamiainen: Банан, Яйцо, Сыр Российский, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Ореховая Долина Фундук, Финик, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Coffee Story Кофи Стори Бульон с Яйцом и Курицей. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Bombbar Протеин Шоколад. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|