|
Jaja. Ist halt Vatertag gewesen. 😊
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 106,03g | Prot: 81,52g | Hh: 113,10g.
Aamiainen: Cappuccino, Ja! Würfelzucker, Gekochtes Ei. Lounas: Gekochtes Ei, Griechischer Salat, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Päivällinen: Frische Schweinefleischwurst, REWE Bäcker Brötchen , Zott Sahne Joghurt Erdbeere. lisää...
|
|
3351 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|