Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 39,72g | Prot: 87,75g | Hh: 104,28g.
Aamiainen: Кофе, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Творожная Запеканка ПП. Lounas: Магнит Манго, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Черный, Сыр Сулугуни, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Суп из Говядины. Päivällinen: Бондюэль Горошек Консервированный, Капуста Белокочанная, Fazer Хлеб Черный, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Суп из Говядины. Välipalat/Muut: Магнит Ролл Пшеничный Вегетарианский, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1096 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|