Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 84,93g | Prot: 68,98g | Hh: 132,09g.
Aamiainen: Bounty Bounty, Мистраль Каша 5 Злаков, Черкизовский Ветчина из Индейки, Hochland Твороженный Сыр, Чай с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо, Авида Молоко 3,2%, Ламбер Сыр 50%. Lounas: Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Глобус Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Своя Линия Запеканка Твороженная, От Мартина Семечки Отборные, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|