Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 80,50g | Prot: 131,05g | Hh: 167,98g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Золотой Колос Коржик, Кофе. Lounas: Кедровые Орехи, Сметана 15%, Избенка Творог Обезжиренный 1%. Päivällinen: Баклажан, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриные Голени с Кожей, Кофе (Растворимое), Курага. Välipalat/Muut: Тёма Телятина, Хлеб, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
3430 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Imetys - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nutsquirel
|