Päiväkirja - elen13yar, 11 touko 18

Результаты 4 недели подсчета каллорий:
04.05.18 11.05.18
78,4 кг(-1,5) 76,9
Ог 99 (-1) Ог 98
От 82(-1) От 81
Ож 103(-1) Ож 102
Об 104(-1) Об 103
Олл 60(-1) Олл 59
Опл 60(-1) Опл 59
Олр 31(0) Олр 31
Опр 31(0) Опр 31
Опг 79

76,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1850 kcal

Rasva: 101,83g | Prot: 78,06g | Hh: 155,42g.   Aamiainen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Пятерочка Банан, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола, Оливковое Масло. Lounas: Говяжья Котлета на Пару, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Белая Дача Мега Микс, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Соло Мороженое Пломбир Ванильный, Merci Конфеты, Колбаса Докторская, Фрутилад Батончик Чернослив. lisää...

288 kcal

Harjoitus: Прогулка с коляской - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...