Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 114,70g | Prot: 78,32g | Hh: 102,88g.
Aamiainen: Sinaasappelen, Konings Magere Naturel Kwark, Douwe Egberts Koffie, Campina Volle Melk, St. Dalfour Vijgenjam, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Camembert, Geroosterd Volkoren Brood. Lounas: Geroosterd Volkoren Brood, AH Olijfolie Traditioneel, AH Platte Peterselie, Knoflook, Champignons, Gekookt Ei. Päivällinen: Walnoten, Rum, Rode Tafelwijn, AH Olijfolie Traditioneel, Golden Delicious Appels, Bleekselderij, Slagroom, Mosterd, Tons Belze Majoneis, Gekookt Ei, Lam. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Apple Health - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|