|
☣️☢️Freitag, 11.05.18
Gewicht: 62,0 kg (- 0,6 Kg)
Körperfett: 14,44 % (- 0,07 %)
Hat nicht lange gedauert, bis mein Gewicht wieder runter war.🤗
4 Kilo in knapp über zwei Monaten!🤗😃🍀
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2743 kcal
|
Rasva: 117,25g | Prot: 136,60g | Hh: 291,14g.
Aamiainen: K-Classic Milch 1,5%, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Plundergebäck, Vollkornbrötchen, Kaufland Sandwichgurken, Weich Gekochtes Ei, Espresso, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurtkulturen, Marmelade. Lounas: Spargel, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light, Hauchfein Schinken Gebacken, Gekochtes Ei, Kaufland Sandwichgurken. Päivällinen: Mövenpick Vanilla Chocolat, Kimchi, Reis (Gekocht), Schweinefleisch. Välipalat/Muut: Schokoladentorte, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|