Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 68,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 39,10g | Prot: 47,06g | Hh: 163,27g.
Aamiainen: Un Helvası, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Lounas: Sütaş Ayran, Haşlama, Kepekli Ekmek, Türk Kahvesi. Päivällinen: Süt, Nestle Nesfit Ballı Bademli, Kuru İncir, Kuru Hurma. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|