Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 130,66g | Hh: 169,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Президент Сыр Плавленый, Lactica Греческий Йогурт, Творог (Обезжиренный), Банан. Lounas: ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь. Päivällinen: Редис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Запеканка Творожная, Азбука Вкуса Лапша Куриная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Запеченная или Жареная Треска, Кукуруза Вареная. lisää...
|
|
3138 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lil.sharapowa
|