Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2010
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2010:
|
1820 kcal
|
Rasva: 103,70g | Prot: 122,53g | Hh: 102,26g.
Lounas: Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Alfalfa Sprouts, Tuna Fish Salad, Whole Wheat Tortilla. Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Collegiate Powder, Dry Roasted Edamame, Pecan Nuts, Poached Egg, Cream (Half & Half), Oatmeal. lisää...
|
|
3802 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 3 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|