Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
220 kcal
|
Rasva: 10,00g | Prot: 27,00g | Hh: 7,00g.
Aamiainen: Great Value Hard Boiled Eggs. Lounas: Nutrimed Protein Shake - Chocolate, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|