Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 52,10g | Prot: 59,60g | Hh: 47,50g.
Aamiainen: Активия Йогурт, Активия Йогурт Питьевой, Активия Йогурт Натуральный. Lounas: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Päivällinen: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Активия Йогурт Натуральный. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 minuutti, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|