Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
685 kcal
|
Rasva: 22,11g | Prot: 22,04g | Hh: 107,33g.
Aamiainen: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. Lounas: Гречка Отварная, Бабкины Семечки Семечки, Авида Кефир 1%, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Мандарины. Välipalat/Muut: Мандарины, Пирожное. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|