Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2994 kcal
|
Rasva: 112,00g | Prot: 119,78g | Hh: 363,17g.
Aamiainen: Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Blueberries. Lounas: Tesco Red Pepper, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sainsbury's Balsamic Dressing, Cucumber (with Peel), Radish, Tesco Baby Leaf Salad. Päivällinen: Tesco Pizzeria Stonebaked BBQ Chicken Pizza. Välipalat/Muut: Cadbury Double Decker (Duo), Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Pistachio Nuts, Tesco Curly The Caterpillar Cake, Tea with Milk, Carrots. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|