Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 58,18g | Hh: 138,37g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Queijo Branco, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café. Lounas: Damascos, Castanhas de Caju, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Quinoa Cozida, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Peras, Salada Verde Mista, Pizza Marguerita. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Matte Leão Chá Mate com Canela, Banana Prata, Pura Vida Veg Proteína , Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Flormel Crispy Grão de Bico Tomate e Orégano. lisää...
|
|
335 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|