Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
144,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 71,44g | Prot: 106,25g | Hh: 253,19g.
Aamiainen: Protein Shake. Päivällinen: Panda Express Chow Mein, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Panda Express Orange Chicken. Välipalat/Muut: Nutty & Fruity Hibiscus Flowers, Ikea Lingonberry Juice, Jamba Juice Veggie Vitality. lisää...
|
|
4390 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 28 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|