|
잘 빼서 평생 유지 잘하기
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 24,79g | Prot: 106,00g | Hh: 75,11g.
Aamiainen: 호두멸치볶음, 사과, 빨간 토마토, 두부부침, 돼지고기김치찌개, 닭가슴살. Päivällinen: 사과, 서울우유 저지방우유, 오이무침, 닭가슴살. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|