Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 56,63g | Prot: 145,41g | Hh: 104,03g.
Aamiainen: Ореховая Роща Фундук, Orange Boom Протеиново-Творожный Десерт, Orange Boom Запеканка Лимонная с Протеином. Lounas: Orange Boom Запеканка Лимонная с Протеином, Белый Замок Йогурт Белый , Orange Boom Котлеты Куриные с Творогом, Яйцо. Päivällinen: Бон Пари Мармелад Жевательный, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Красный Октябрь Мишка Косолапый. Välipalat/Muut: Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Кедровые Орехи , Alpro Coconut For Professionals. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|