Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 102,87g | Hh: 15,98g.
Aamiainen: Мирролла Рыбий Жир , Голицин Халва на Фруктозе, Куриное Филе Вареное, Кофе с Молоком, Кезский Сырзавод Сыр Российский. Lounas: Кофе с Молоком, Кезский Сырзавод Сыр Российский, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Вареное Яйцо, Магуро Тунец Филе В Оливковом Масле. Välipalat/Muut: Красная Цена Миндаль Жареный, Кунгурский Кефир 1%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
|
440 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|