|
Бег 30 минут на свежем воздухе
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 196,40g | Prot: 69,52g | Hh: 36,64g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Грудинка, Яйцо. Lounas: Помидоры, Капуста Белокочанная, Мясной Дом Бородина Грудинка. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Печеночный торт на льняной муке. Välipalat/Muut: Лента Какао Порошок, Lindt Горький Шоколад 85%, Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками. lisää...
|
|
470 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sennikovanatasha09
|