Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 51,85g | Hh: 178,43g.
Aamiainen: Обычные Блины, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Вода (в Бутылке), Обычные Блины, Нежин Лечо, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Лечо, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Мёд, Травяной Чай, Яблоки, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Яблоки. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Playwithrina29
|