|
Кардио творит чудеса плюс шаги почти 15 тыс и конечно полноценный сон 😴
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 121,49g | Hh: 73,79g.
Aamiainen: Европром Пресервы Рыбные Лосось Рубленый Классический, Самотлор Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Солодом, Яйцо (Целое), Семена Льна. Lounas: Помидоры, Соевый Соус, Хек, Гречка. Päivällinen: Кабачок, Хек. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Ашан Миндаль Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|