|
(Ciclo)
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 30,99g | Prot: 94,25g | Hh: 232,49g.
Aamiainen: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: SLIM PASTA Fettuccine Shirataki, Carote, Conad Piselli Finissimi, Melanzana, Zucchine, Fiorentini Gallette di Farro, Le Naturelle Albume d'uovo. Päivällinen: Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Branzino, Capesante, Temaki Tonno, Uramaki Salmone Avocado, Uramaki. Välipalat/Muut: Gelato, Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. lisää...
|
|
1304 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|