Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 33,63g | Prot: 81,31g | Hh: 106,08g.
Aamiainen: Organik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Yeşil Biber, Lor Peyniri, Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Lounas: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Päivällinen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Välipalat/Muut: Şeftali, Muz. lisää...
|
|
665 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|