|
Guten Morgen 🤗
Es geht seit Tagen mal wieder auf und ab.... Ich denke es dauert noch ein paar Tage und dann steht die 8 davor! diesmal werde ich nicht aufgeben! 💪
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 🌼
Wir gehen heute wandern auf dem Possen und dann auf das Spielparadies. Mal schauen wie viel Schritte wir heute schaffen 🤔
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 59,03g | Prot: 59,73g | Hh: 158,87g.
Aamiainen: Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Sonnenblumenkernbrötchen. Lounas: TiP Apfelschorle, Pommes Frites, Schafskäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Thüringer Klöße, Kühne Rotkohl das Original, Rinderroulade. Päivällinen: Milsani Kräuterquark 40%, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Ikea Softeis. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 38 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Klar schaffst Du das. Viel Spaß heute😃
12 touko 18 jäseneltä: enduroengel
|
Guten Morgen, und ja nicht aufgeben, du schaffst das.👍
Hab einen schönen Samstag 🌞🌞
12 touko 18 jäseneltä: MoFu27
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|