Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 69,14g | Prot: 86,02g | Hh: 177,21g.
Aamiainen: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Сахар, Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Зеленый Лук, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Lounas: Морс Брусничный, Твердый Сыр Пармезан, Ашан Сыр Российский 50%, Ашан Сыр Дор Блю, Картошка Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Буженина, Рулет из Лаваша с Творогом, Салат Цезарь с Курицей, Греческий Салат. lisää...
|
|
299 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка с коляской - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|