|
willkommen zurück meine liebe 6 😊
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 31,90g | Prot: 75,33g | Hh: 213,53g.
Aamiainen: Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Basic Agavendicksaft, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio-Zentrale Chiasamen, Kölln Haferflocken. Lounas: Gemüse, Couscous. Päivällinen: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Erdbeeren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Couscous, Gemüse. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. lisää...
|
|
3039 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 30 minuuttia, CX - 30 minuuttia, Bodypump - 45 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Samsung Health - 2 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Auch von mir ein herzliches Willkommen zurück 🔙! 😃 🍀
12 touko 18 jäseneltä: Everlost
|
Guten Morgen und vielen Dank. Ja...nicht nur die 6 ist zurück. Ich nach ein Haufen an Arbeit nun auch. Ab jetzt kann ich mich endlich wieder mehr auf mich konzentrieren und bin vllt öfter wieder hier 😊🙈
12 touko 18 jäseneltä: Sharaay
|
Schön dich wieder zu lesen .😄🌞🌞🌞☕
12 touko 18 jäseneltä: calpe2012
|
12 touko 18 jäseneltä: Sharaay
|
Guten morgen 🌞 sex is gut 😊
12 touko 18 jäseneltä: Ranger 1966
|
Haha....Ja das ist auch gut 😂. Aktuell freu ich mich erst mal über die 6.
Auch wenn es nur das Wasser ist. Aber nehm ich. Hauptsache ich bleib dran.
12 touko 18 jäseneltä: Sharaay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|