|
стоим на месте 2й день. жду)
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 140,76g | Hh: 57,76g.
Aamiainen: Фундук, Миндаль, Яблоко Семеринка, KFD Casein, Оливковое Масло, Злагода Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо Куриное, Haferflocken Овсянка. Lounas: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Päivällinen: KFD Casein. Välipalat/Muut: Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
жесть ) может и за месяц нечего не скинуться) второй день организм может ещё переваривать , то что вы ели два дня назад)
12 touko 18 jäseneltä: viktoria_potapenko
|
Я понимаю головой) но чертёнок хочет видеть результат каждый день)) главное, что не +)
12 touko 18 jäseneltä: HappyFox777
|
Я просто не заполняла , а так я ем ) аххахах
12 touko 18 jäseneltä: лилия000
|
вы немного ошибаетесь) у меня есть конкретная цель и пока я к ней иду чётко. думаю, если бы я ела больше, чем пишу, то так бы не удивлялась и на весах был бы +
12 touko 18 jäseneltä: HappyFox777
|
да и пишу я только для себя, а не для того, чтоб кто-то стебался
12 touko 18 jäseneltä: HappyFox777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyFox777
|