Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 75,25g | Hh: 166,89g.
Aamiainen: Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Natur Foods Миндаль, Геркулес Геркулес Монастырский. Päivällinen: Петелинка Куриная Грудка Филе, Алтайский Лен Семечко Льна Хрустящее, Healthy Products Греческий Йогурт Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Välipalat/Muut: Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Био Баланс Кефир 0%, Natur Foods Миндаль, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Клубника, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|