Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 86,42g | Prot: 51,61g | Hh: 12,65g.
Aamiainen: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Regular Coffee. Lounas: Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Sir Kensington Mayonnaise, Frank's Red Hot Sauce, Boar's Head Hard Salami, Goldhen Grade A Large Eggs, Trader Joe's Hass Avocado. Päivällinen: Frank's Red Hot Sauce, Happy Farms Shredded Sharp Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Simply Nature Thick & Chunky Medium Salsa, Lettuce, Tomatoes, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef. Välipalat/Muut: Countryside Creamery Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|