|
:(
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 62,56g | Prot: 100,31g | Hh: 198,44g.
Aamiainen: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ameixa Seca, Mamão Formosa. Lounas: Trio Super Protein Choco Cream, Batavo Iogurte Grego Mel, Queijo Meia Cura, Banana Nanica, Natural Life Gelatina Zero Açúcar Hibisco e Morango. Päivällinen: Goiaba, Batavo Iogurte Grego Mel, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Adria Torrada Multigrãos, Café com Leite Integral, Supino Supino Protein Max. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|