Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 97,15g | Hh: 238,54g.
Aamiainen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Päivällinen: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Макароны. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Био Баланс Кефир 1%, Ленинградские Сладости Кольцо Заварное со Сливками. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Карамелькаа
|