Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 18,71g | Prot: 28,76g | Hh: 167,34g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Рот Фронт Eco Botanica, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб с Отрубями. Lounas: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Томатный Соус, Barilla Спагетти . Päivällinen: Aperol Aperol, Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Клубника, Рот Фронт Eco Botanica. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Шаги - 40 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|