Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2012
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 46,42g | Prot: 73,88g | Hh: 144,84g.
Aamiainen: Mermelada de Frutos Rojos, CasanCrem Light, Capuccino Tradicional, Diet Pan Integral. Lounas: Papas Smiles, Milanesa de Ternera. Päivällinen: Pan de Maíz (Bollo de Maíz) (Mezcla Seca), Carne Asada. Välipalat/Muut: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). lisää...
|
|
1379 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|