Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3011 kcal
|
Rasva: 63,72g | Prot: 156,11g | Hh: 443,78g.
Aamiainen: Conad Pesto alla Genovese senza Aglio, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Conad Farro Soffiato Biologico, Kellogg's Coco Pops Barchette, Land Latte Scremato UHT, Myprotein Organic Peanut Butter, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut. Lounas: Coop Funghi Champignon a Fette Surgelati, Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Chef Panna Leggera, Vivi Verde Coop Spaghetti di Farro, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano, Conad Ricorrono Light Piacersi, Luciana Mosconi Tagliatelle al Farro e Uova Fresche. Välipalat/Muut: Myprotein Omega 3, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Natura in Festa Gallette di Riso Bio, Noci Secche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total, Natura in Festa Gallette di Riso Bio, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Syntrax Matrix Milk Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|