Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 14,16g | Prot: 86,60g | Hh: 90,59g.
Aamiainen: 사과, 두부부침, 혼합 야채 쥬스 (토마토 이외), 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Päivällinen: 사과, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|