Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 75,72g | Prot: 153,10g | Hh: 123,87g.
Aamiainen: Orange Boom Протеиново-Творожный Десерт, Умалат Сыр Мягкий Кавказский . Lounas: Окей Груша Конференс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Sporty Печенье Шоколад-Мята, Лента Виноград Ред Глоб, Яблоко. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|