Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 18,43g | Prot: 29,28g | Hh: 146,84g.
Aamiainen: Минутка Каша Овсяная. Lounas: Яблоко Голден. Päivällinen: Кофе Эспрессо, Лепешка, Плов с Курицей, Глинтвейн. lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Теперь главное, сегодня не сорваться ((( Идём всей семьёй на мероприятие, где будет еда. Которую лучше не кушать ;)
12 touko 18 jäseneltä: МарияТро
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|