Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 84,94g | Hh: 139,64g.
Aamiainen: Quest Nutrition 프로틴칩스, 삶은 계란흰자, 블루베리, 샹달프 무화과잼, 삶은 계란, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 파리바게트 천연효모 맛있는 로만밀 슈퍼플러스. Lounas: 사과 (껍질 제외), 삶은 계란흰자, 다신 단백할시간 그린, 호밀빵. Päivällinen: 계란흰자, 참외, GS25 시져시져샐러드. Välipalat/Muut: 거봉, 아몬드. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haenara97
|