Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 50,37g | Hh: 191,35g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша с Молоком, Макарун. Lounas: Макарун, Белый Хлеб, Имбирь Маринованный, Чай, Гороховый Суп. Päivällinen: Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Аркада Кумкват Цукаты, Банан. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 19 minuuttia, Ajaminen - 19 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 7 minuuttia, Uinti (nopea) - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|