Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 130,20g | Hh: 50,97g.
Aamiainen: Яблоко Семеринка, Оливковое Масло, Злагода Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо Куриное, Haferflocken Овсянка. Lounas: Кунжутное Масло, АТБ Кабачок, Куриное Филе. Päivällinen: KFD Casein. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyFox777
|