Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 98,40g | Prot: 91,77g | Hh: 59,96g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Яйцо (Целое), Dymatize Казеин, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Авида Кефир 1%. Päivällinen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Тыквенные Семечки. Välipalat/Muut: Американо. lisää...
|
|
1366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Гладкова
|