Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 82,30g | Prot: 188,41g | Hh: 88,68g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Kokt Ägg. Lounas: Nudelsoppa med Kycklingsmak (Torkad, Vakuumtorkad). Päivällinen: Findus Köttfärssås Original, ICA Nötfärs 5%, ICA Grönmix, Basmatiris (Kokt). Välipalat/Muut: ICA Jordnötter, Triumf Glass Tutti Frutti, Body Science Whey 100% Toffee Pecan. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreastube
|