Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 155,99g | Hh: 288,82g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Kaffee, REWE Ciabatta Brötchen, Milch (Vollmilch), Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Lounas: Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Lidl Heidelbeeren, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Gekochtes Ei, Arla Skyr Natur. Välipalat/Muut: Crownfield Choco Moons, Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Entertainer
|