Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 100,64g | Prot: 57,67g | Hh: 212,60g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Real Quality Flämische Leberpastete, REWE Bio Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gartenkrone Prinzessbohnen, Mühlenhof Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Twix Miniatures, Schokoladenstückchen, Snickers Miniatures, Mars Miniatures, McEnnedy Marshmallows, Pircher Williams Schnaps, Sun Lolly Wassereis. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|