Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2875 kcal
|
Rasva: 162,21g | Prot: 165,87g | Hh: 186,06g.
Aamiainen: Яичница, Греческий Салат. Lounas: Борщ со Свининой, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Päivällinen: Окей Шаверма с Курицей. Välipalat/Muut: Био Баланс Биойогурт Клубника Земляника. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Бег по пересечённой местности - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|